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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━♪━ 2018.02.10 Vol.620 ☆◆旬活!食いしん簿♪ ◆◆          「ふきのとう」で身体をリセット! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆━   まだ2月ですが・・   早春、雪の中から芽の出る「ふきのとう」に   春の訪れを感じる頃・・となってきました。♪   「ふきのとう」の成長は   心とカラダも成長させてくれそうです。(^^♪  .................................................................  ▼今が旬なの?   早春の代名詞ともいうべき山菜で、   古くから食用にされてきた   日本独特の野菜です。  .................................................................  ▼ノドすっきり・・   特有の香りがセキを鎮め、痰(たん)を切り、   ノドや胸元をすっきりさせてくれる働きがあります。♪  .................................................................  ▼老廃物を排出   春の山菜の多くに見受けられるよう、   苦味が多く、   冬場に溜まった体内の老廃物を排出してくれ、   心身ともに★リセット(?)してくれます。♪  .................................................................  ▼ダイエットにも・・   ふきのとうは、「ふき」よりも   カロチン・ビタミンC・鉄などを多く含み、   低カロリーなことから、便秘やダイエットに効果的です。(^^♪  .................................................................  ▼食欲増進に効く   食物繊維が含まれてるため、   腸の働きを盛んにし、食欲を増進させ、便秘予防に効果あり。  .................................................................  ▼大人の味かも・・   ゆでたり、揚げたりするとアクは抜け、苦さも和らぎます。   でも、   ほろ苦さが大人の味でも ありますけどね。(^^♪  .................................................................  ★お手軽レシピ ♪   ふきのとう おひたし   http://cookpad.com/recipe/530516   ・・めんつゆを使った簡単レシピ、美味しそうです。♪  .................................................................  ★お買い求めなら・・ ♪   天然の香り!ふきのとう味噌   http://yui-art.com/gokigen/yes_cm/2018/ago_02huki.html   ・・昔ながらのおふくろの味。♪     ごはんのお供に欠かせませんね。(^^♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━♪━ 2018.02.03 Vol.619 ☆◆ちょこっと応援♪ ◆◆          餃子で パワーアップ! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆━ 巷では春節・・♪ 春節とは、中国のお正月で、伝統ある祝い事であります。 そんな おめでたい行事には、餃子が食されています。(^^♪ ................................................................ ▼春節に餃子・・♪ 中国だけではなく、全世界の華人にとって大切な祝日。 餃子は中国から伝わった縁起の良いとされる食べ物です。 そして2018年2月16日は「餃子の日」♪ ぎょうざ食べて、縁起アップを目指しましょう。 ................................................................ ▼餃子は栄養たっぷり・・♪ 定番のニンニクは滋養強壮の効果あり、 血液の生成に必要な 「亜鉛」「カルシウム」「ビタミンB1」などの 必要な栄養素がたっぷり! ................................................................ ▼肌トラブルに効く 肌トラブルにとって、 天敵の「活性酸素」をやっつけてくれ、 体内の代謝を促進してくれます。(^^♪ ................................................................ ★お買い求めなら・・ ♪ 横浜うすべに餃子 https://store.shopping.yahoo.co.jp/chestpremium/ 今回は餃子でパワーアップを図りましょう!



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